요즘 사람들이 많이 한다는 혈당 다이어트.아무것도 모른 채 얼떨결에 나도 시작했다. 요즘 부쩍 몸이 좋지 않아 져서 관리를 나름 해본다고 주변 도움을 받아 시작한 다이어트. 사과와 땅콩버터를 같이 먹으면 혈당이 천천히 올라가고 갑자기 급격하게 배고픔이 덜한다고 한다.땅콩버터에 들어있는 단백질과 불포화지방(몸에 좋다)을 한 번에 섭취할 수 있고, 포만감이 높아 많은 사람들이 사과에 땅콩버터를 발라서 드신다고 하셨다 두 개 같이 먹기가 부담스러우신 분들은 식사 전에 땅콩버터 한 숟가락을 섭취해 주면 된다고 합니다.신기하게도 식사 전에 땅콩버터를 드시면 급격하게 확 배가 고파지지 않고 천천히 배가 고프고 혈당이 안정적으로 유지된다고 한다. 나는 사과도 좋아하고 땅콩버터도 좋아해서 같이 먹는다. 처음엔 그게 ..
